ノルディックウォーキング教室

今年のFSC川崎新教室「ノルディックウォーキング教室」
月1回の開催で、今日が2回目でしたが16名の方が参加してくれました。
とても暑い日でしたが、基礎レッスンの後にお隣の富士見公園テニスコートの外周をサーキット。
1周約500mのコースですが、軽く2周・3周・4周と…
正しくノルディックウォーキングが出来ると、全身の筋肉を使って歩くので下半身の負担が軽減して歩けます。
雨や暑すぎる日はカルッツかわさきの室内ランニングコースで開催するのでご安心ください!!
川崎区でも少しずつノルディックウォーキングが広がってきています!!